SALAT AV AGURK OG SPIRER

DENNE ER FRA KOREA, PASSE LANGT BORTE, OG PASSE EKSOTISK.

Men den smakte godt sammen med kylling-curry på lørdagskvelden. Det er noe av det morsomste jeg vet, å finne helt nye oppskrifter og prøve ut helt nye smaker. Heldigvis for smakspanelet så har vi gode gamle smaker de fleste dagene.
Innmari grønt på benken denne dagen


Det der med å lage en grønn salat er en enkel sak, men å få variasjon er egentlig litt vanskeligere.
Siden bønnespirer er veldig sunt og godt så er det jo lurt å få dem med i maten.
Har funnet to oppskrifter hvor man bruker spirer.
Den ene er salaten, den andre er oppvarmet og kan spises som egen rett.
Alle ser at dette er verdt å spise, ikke sant?

 Oppskrift
300 gr bønnespirer
1 liten agurk
2 ts sesamolje
2 ts ristede sesanfrø
2 små vårløk
saften av 1/4 sitron
2 ts soyasaus

 Kok opp en kjele med vann,ha bønnespirene i og dem  koke i ett til to min.
Hell av vannet og la dem dampe tørre. Skjær agurken i to, ta ut kjernene og kast dem. Skjær resten i tynne strimler. Kutt vårløken i tynne skiver.
Dressing:
Bland, sesamolje, soyasaus og sitronsaft, hell over salaten og la det stå i ca 20 min.
Denne salaten er en liten siderett som passer godt til stekt kjøtt. Sammen med ris blir det en hel liten rett i seg selv.

 Så har jeg oppskrift på en liten varm salat.
Oppskrift
300 gr bønnespirer
2 små vårløk
1 ss olje
1 fedd hvitløk
1 klype malt chili
1 knivsodd fersk ingefær
1 ss søt soya
0,5 ss vanlig soya

Her er de sprø spirene
Stek bønnespirene på høy varme, ha i hakket hvitløk, chili og ingefær og stek i noen sekunder til. Hell på søt og vanlig soya, la det koke litt inn, dryss over finkuttet vårløk og server.
Dette kan du prøve til litt ris, en deilig vegetarrett eller siderett for oss som vil ha litt kjøtt eller fisk. Vitaminer og mineraler står i kø i denne retten.

Kommentarer

Legg inn en kommentar

Populære innlegg fra denne bloggen

ANDELÅR SOM ER CONFITERTE, NOE AV DET BESTE JEG VET

Bilde
DISSE LEKRE, MEN KALORIRIKE  ANDELÅRENE ER MIN  GUILTY PLEASURE  Forleden oppdaget jeg andelår i nærbutikken min, du vet, Meny Sentrum, Larvik. Det fikk meg til å husket at langt inne i mitt innerste og borterste lager, der står et par hermetikkbokser med noen ferdige lekkerbiskner, klar til en middag. Hermetikken er klar Det var frisørdama mi som tipset meg om at confiterte andelår er å få kjøpt som hermetikk i butikken, på båten til Strømstad, i vårt naboland. Brukbar pris og jeg synes det en flott og bra løsning hvis man ikke har lyst til å confitere selv.  Det har jeg prøvd før, men den prosessen er lang og krevende. Det orker jeg ikke hvis jeg kan slippe. Altså jeg ga etter for det innfallet født på Meny og hentet fram en av de boksene. Planen for middag fredagskveld var klar. Det blir boksemat, men luksusvarianten. Skal jeg kanskje forklare noe om "Guilty pleasure"? Jo det er fordi jeg elsker denne maten, men det er jo veldig kaloririk. Er det noe
Les mer

KLIPPFISK ELLER TØRRFISK, VET DU EGENTLIG FORSKJELLEN?

Bilde
  DET JEG TIL MIN STORE FORBAUSELSE HAR SKJØNT, DET ER INGEN SELVFØLGE AT FOLK FRA ANDRE LANDSDELER VET HVA FORSKJELLENE ER Jeg føler altså et stort ansvar for å oppklare de mulige feiloppfatningene Dette er ikke slik du får den i butikken Der er den delt opp i snertne biter uten ben og skinn Dette er det som heter klippfisk, saltet og, tradisjonelt tørket på svaberg. Idag går dette nok industrielt for seg. Portugisere og Brasilianerne elsker denne fisken. Et lite ekstra tilskudd i folkeopplysningens tjeneste: katolikker har i år- hundreder hatt mange fastedager hvor kjøtt har vært forbudt. Det er her det store behovet for vest og nordnorsk konservert fisk fikk sin store betydning. Kan vi trekke det så langt at vi sier at den katolske tro har holdt liv i den norske kystbefolkning? Nei, så langt kan vi ikke gå, men tanken er fri. Det er og kystens tradisjonsmat Klippfisk eller tørrfisk? Lutefisk eller boknafisk? Her viser vi deg forskjellene på de tradisjonsrike råva
Les mer

MØRLEFSE MÅ MED, VI ER VEL I LEFSENES HJEMLAND?

Bilde
TJA JEG HAR I IALLEFALL SMAKT OG SETT FLERE LEFSETYPER ENN JEG KAN HUSKE De jeg kan forholde meg enkelt til, er nok dem jeg kan bake selv. Da blir det jo ganske begrenset. Det vil egentlig si at den jeg skriver om i dag er den siste av dem jeg kan lage og har erfaring med. Den lefsa som er enkel å lage, som skal ha fyll og som ofte blir servert på et kaffebord til selskapeligheter.  De lukter og smaker deilig og nå er det klar til smaksprøven Mørlefse er ei tykklefse som stekes i ovn og er derfor et godt alternativ når man som ikke har takke. Selv synes jeg mørlefse er veldig godt, myk og behagelig på konsistens. Oppskriften er til 6 emner på ca. 20 cm i diameter, eller eventuelt 4 om man ønsker større lefser. Ønsker du lage en større porsjon som du legger i fryseren er det bare å doble oppskriften til du har riktig. Oppskrift 2 dl rømme 2 dl kulturmelk 0,5 dl sukker 0,5 dl sirup 2 ts hornsalt ca. 500 gr hvetemel Fremgangsmåte:  Visp rømme, kulturmelk, sukker og
Les mer